21 stretnutí so sebou
Výzva, ktorá ti pomôže spomaliť, lepšie rozpoznať seba a vytvoriť si každodenné návyky, ku ktorým sa budeš môcť vracať aj po jej skončení.
Možno aj ty…
…poznáš ten pocit, keď ráno otvoríš telefón a už od začiatku dňa máš hlavu plnú podnetov. Cez deň riešiš prácu, domácnosť, správy, potreby druhých a všetko, čo čaká na tvoju pozornosť.
Večer si unavená, zahltená alebo podráždená a zrazu si uvedomíš, že si počas celého dňa nemala chvíľu pre seba.
Možno si všimneš, že často funguješ na autopilota, svoje potreby odkladáš na neskôr alebo v hlave stále prechádzaš tým, čo všetko by si ešte mala stihnúť.
Ak ti je to povedomé alebo jednoducho cítiš, že by si si rada dopriala viac vedomého času pre seba…
Možno k tomu nepotrebuješ veľkú zmenu. Možno stačí začať malou chvíľou, v ktorej spomalíš, obrátiš pozornosť k sebe a znovu si všimneš, čo sa v tebe deje.
Práve na takýchto malých zastaveniach je postavená výzva 21 stretnutí so sebou. Ak cítiš, že je to priestor, ktorý si chceš dopriať, môže byť tvojím prvým malým krokom. 🌿
Čo je 21-dňová výzva?
Séria krátkych každodenných experimentov, ktoré ti zaberú približne 5–10 minút denne. Dostaneš súbor 21 listov, jeden na každý deň, ktorý ťa pozve:
Prečo vznikla táto výzva?
Vznikla z mojej vlastnej potreby zastaviť sa a znovu počuť seba. Posledné roky boli pre mňa plné veľkých zmien. Stala som sa mamou, dvakrát som sa sťahovala, veľa som študovala, zmenila som profesiu a začala budovať vlastné podnikanie.
Instagram sa stal miestom, cez ktoré som prinášala svoju prácu a časť seba. Postupne som však cítila, že mi tento priestor prestáva prinášať to, čo som v ňom kedysi nachádzala. Objavovala sa únava a pocit, že potrebujem viac ticha.
Dovolila som si naozaj započúvať sa do seba, dala som si pauzu od Instagramu a stíšila vonkajší svet. Prišlo viac pokoja, energie, chuti tvoriť a väčšie spojenie so sebou.
Aby sme mohli počuť svoj vnútorný hlas, potrebujeme mu vytvoriť priestor.
Vytvorila som ju ako jemné pozvanie zastaviť sa uprostred bežných dní, obrátiť pozornosť dovnútra a postupne viac rozpoznávať, čo je pre nás naozaj dôležité.
Čo sa môžeš naučiť?
Táto výzva je o tvorení vzťahu so sebou
O chvíľach, keď sa zastavíš a položíš si otázku:
Čo práve teraz prežívam?
Čo je pre mňa teraz dôležité?
Čo teraz potrebujem?
Práve z týchto malých okamihov všímavosti môžu vzniknúť veľké zmeny.
Pre koho je výzva určená?
Pre každého, kto:
- túži viac vnímať seba,
- chce spomaliť uprostred každodenného života,
- hľadá jemný spôsob, ako byť viac v kontakte so sebou,
- má rád praktické cvičenia a krátke experimenty,
- chce budovať dôveru vo vlastné rozhodnutia.
Čo si z výzvy môžeš odniesť?
Počas 21 dní sa môžeš priblížiť viac k sebe:
- postupne lepšie rozpoznáš svoje potreby a to, čo ti prináša energiu a pokoj,
- ľahšie zachytíš chvíle, keď konáš vedome a v súlade so sebou,
- objavíš malé rituály, ktoré podporia tvoju každodennú pohodu,
- vytvoríš si vlastné oporné body, ku ktorým sa môžeš vracať aj po výzve.
Ak cítiš, že je ten správny čas…
21 stretnutí so sebou je pripravených pre teba. 🤍 Môžeš nimi prechádzať vlastným tempom a postupne si všímať, čo ti prinášajú.
Možno práve malé zastavenia prinesú veľké objavy.
Teším sa na teba.
Veronika