21 stretnutí so sebou
E-mailová výzva, ktorá ti pomôže spomaliť, lepšie rozpoznať seba a konzistentne si vytvoriť každodenné návyky, ku ktorým sa budeš môcť vracať aj po jej skončení.
Možno aj ty...
poznáš ten pocit, keď ráno otvoríš telefón a už od začiatku dňa máš hlavu plnú podnetov.
Cez deň riešiš prácu, domácnosť, správy, potreby druhých a všetko, čo čaká na tvoju pozornosť.
Večer si unavená, zahltená alebo podráždená a zrazu si uvedomíš, že si počas celého dňa vlastne nemala chvíľu pre seba.
Možno si všimneš, že často funguješ na autopilota, svoje potreby odkladáš na neskôr alebo v hlave stále prechádzaš tým, čo všetko by si ešte mala stihnúť.
Ak ti je to povedomé alebo jednoducho cítiš, že by si si rada dopriala viac času pre seba...
Možno k tomu nepotrebuješ veľkú zmenu.
Možno stačí začať malou chvíľou, v ktorej spomalíš, obrátiš pozornosť k sebe a znovu si všimneš, čo sa v tebe deje.
Práve na takýchto malých zastaveniach je postavená výzva 21 stretnutí so sebou.
Ak cítiš, že je to priestor, ktorý si chceš dopriať, môže byť táto výzva tvojím prvým malým krokom. 🌿
Čo je 21-dňová výzva?
Je to séria krátkych každodenných experimentov, ktoré ti zaberú približne 5-10 minút denne.
Každý deň dostaneš e-mail, ktorý ťa pozve
zastaviť sa,
niečo si všimnúť,
vyskúšať praktický malý krok
a zamyslieť sa nad vlastnou skúsenosťou.
uvádzacia cena 333 Kč/ 13 Eur
Prečo vznikla táto výzva?
Táto výzva vznikla z mojej vlastnej potreby zastaviť sa a znovu počuť seba.
Posledné roky boli pre mňa plné veľkých zmien. Stala som sa mamou, dvakrát som sa sťahovala, veľa som študovala, zmenila som svoju profesiu a začala som budovať vlastné podnikanie.
Veľa energie som venovala tvorbe, zdieľaniu a vytváraniu priestoru pre druhých. Instagram sa stal miestom, cez ktoré som prinášala svoju prácu, myšlienky a časť seba.
Postupne som však začala cítiť, že mi tento priestor prestáva prinášať to, čo som v ňom kedysi nachádzala. Objavovala sa únava, menšia chuť tvoriť a pocit, že potrebujem viac ticha a priestoru.
Dlho som počúvala myšlienky, ktoré ma držali pri tom, čo bolo známe:
Venovala si tomu toľko času a energie.
Máš tam vybudovaný svoj autentický priestor.
Mala by si pokračovať a byť konzistentná.
Až som si jedného dňa dovolila naozaj započúvať sa do seba.
Urobila som rozhodnutie dať si pauzu od Instagramu a celkovo stíšiť vonkajši svet, vytvoriť si priestor, ktorý som v tej chvíli potrebovala.
Prekvapilo ma, aký pokoj mi toto rozhodnutie prinieslo.
Prišlo viac energie, viac chuti tvoriť, viac prítomnosti v každodennom živote a väčšie spojenie so sebou.
Práve táto moja skúsenosť mi pripomenula jednu dôležitú vec:
Aby sme mohli počuť svoj vnútorný hlas, potrebujeme mu vytvoriť priestor.
A z tejto myšlienky vznikla výzva 21 stretnutí so sebou.
Vytvorila som ju ako jemné pozvanie zastaviť sa uprostred bežných dní, obrátiť pozornosť dovnútra a postupne viac rozpoznávať, čo je pre nás naozaj dôležité.
🌿 rozpoznávať svoje pocity, potreby a vnútorné prežívanie,
🌿 všímať si myšlienky, ktoré ovplyvňujú tvoje rozhodnutia,
🌿 objavovať, čo je naozaj tvoje a čo si si možno prevzala od druhých,
🌿 budovať dôveru vo vlastné rozhodnutia,
🌿 učiť sa rozpoznávať svoje hranice,
🌿 vytvárať malé každodenné návyky, ktoré ťa budú podporovať aj po skončení výzvy.
Táto výzva je o tvorení vzťahu so sebou
O chvíľach, keď sa zastavíš a položíš si otázku:
- Čo práve teraz prežívam?
- Čo je pre mňa teraz dôležité?
- Čo teraz potrebujem?
Práve z týchto malých okamihov všímavosti a vytvoreného priestoru, môžu vzniknúť veľké zmeny.
Pre koho je výzva určená?
Pre každého, kto:
🤍túži viac vnímať seba,
🤍chce spomaliť uprostred každodenného života,
🤍hľadá jemný spôsob osobného rozvoja,
🤍má rád praktické cvičenia a krátke experimenty,
🤍chce budovať dôveru vo vlastné rozhodnutia.
Čo si z výzvy môžeš odniesť?
Počas 21 dní sa môžeš priblížiť viac k sebe.
Postupne začneš lepšie rozpoznávať svoje potreby a vnímať, čo ti prináša energiu a vnútorný pokoj.
Ľahšie zachytíš chvíle, keď konáš vedome a v súlade so sebou.
Objavíš malé rituály, ktoré podporia tvoju každodennú pohodu.
Vytvoríš si vlastné oporné body, ku ktorým sa budeš môcť vracať aj po skončení výzvy.
Každé stretnutie so sebou môže byť ďalším krokom k hlbšiemu spojeniu s tým, čo je pre teba naozaj dôležité.
Ak cítiš, že je ten správny čas...
Budem rada, keď sa ku mne pridáš.
Počas 21 dní si každý deň vytvoríš pár minút len pre seba. Chvíľu na zastavenie, malý experiment a priestor lepšie vnímať to, čo sa deje v tvojom vnútri.
Možno práve tieto malé každodenné momenty budú pre teba zdrojom veľkých objavov.
Teším sa sa TEBA🤍