21 stretnutí so sebou

E-mailová výzva, ktorá ti pomôže spomaliť, lepšie rozpoznať seba a konzistentne si vytvoriť každodenné návyky, ku ktorým sa budeš môcť vracať aj po jej skončení.

Možno aj ty...

...sa počas dňa venuješ viac pozornosti a energie tomu, čo sa deje okolo.

Možno robíš veľa vecí automaticky. Odpovedáš, rozhoduješ sa, zvládaš povinnosti a popritom sa občas stráca kontakt s tým, čo naozaj cítiš a potrebuješ ty.

A možno len túžiš na chvíľu spomaliť.

Vytvoriť si vo svojej každodennosti priestor a znovu sa stretnúť so sebou.

Ak cítiš, že práve toto potrebuješ, táto výzva môže byť prvým malým krokom.

Čo je 21-dňová výzva?

Je to séria krátkych každodenných experimentov, ktoré ti zaberú približne 10 minút denne.

Každý dostaneš e-mail, ktorý ťa pozve zastaviť sa, niečo si všimnúť, vyskúšať malý krok a zamyslieť sa nad vlastnou skúsenosťou.

Stačí odvaha a chuť venovať pár minút denne sebe.

Prečo vznikla táto výzva?

Táto výzva vznikla z mojej vlastnej potreby zastaviť sa a znovu počuť seba.

Posledné roky boli plné veľkých zmien. Stala som sa mamou, dvakrát som sa sťahovala, veľa som študovala, zmenila som svoju profesijnú cestu a začala som budovať vlastné podnikanie.

Veľa energie som venovala tvorbe, zdieľaniu a vytváraniu priestoru pre druhých. Instagram sa stal miestom, cez ktoré som prinášala svoju prácu, myšlienky a časť seba.

Postupne som však začala cítiť, že mi tento priestor prestáva prinášať to, čo som v ňom kedysi nachádzala. Objavovala sa únava, menšia chuť tvoriť a pocit, že potrebujem viac ticha a priestoru.

Dlho som počúvala myšlienky, ktoré ma držali pri tom, čo bolo známe:

Veď si tomu venovala toľko času.
Veď tam máš vybudovaný priestor.
Veď by si mala pokračovať.

Až som si jedného dňa dovolila naozaj započúvať sa do seba.

Urobila som rozhodnutie odísť z Instagramu a celkovo stíšiť vonkajši svet, vytvoriť si priestor, ktorý som v tej chvíli potrebovala.

Prekvapilo ma, aký pokoj toto rozhodnutie prinieslo.

Namiesto prázdneho miesta prišlo viac energie, viac chuti tvoriť, viac prítomnosti v každodennom živote a väčšie spojenie so sebou.

Práve táto moja skúsenosť mi pripomenula jednu dôležitú vec:

Aby sme mohli počuť svoj vnútorný hlas, potrebujeme mu vytvoriť priestor.

A z tejto myšlienky vznikla výzva 21 stretnutí so sebou.

Vytvorila som ju ako jemné pozvanie zastaviť sa uprostred bežných dní, obrátiť pozornosť dovnútra a postupne viac rozpoznávať, čo je pre nás naozaj dôležité.

Počas 21 dní budeš postupne...

🌿 rozpoznávať svoje pocity, potreby a vnútorné prežívanie,

🌿 všímať si myšlienky, ktoré ovplyvňujú tvoje rozhodnutia,

🌿 objavovať, čo je naozaj tvoje a čo si si možno prevzala od druhých,

🌿 budovať dôveru vo vlastné rozhodnutia,

🌿 učiť sa rešpektovať svoje hranice,

🌿 vytvárať malé každodenné návyky, ktoré ťa budú podporovať aj po skončení výzvy.

Ako výzva prebieha?

Každý deň dostaneš e-mail, ktorý obsahuje:

✨ tému dňa,

✨ krátke zamyslenie,

✨ jednoduchý experiment,

✨ otázky na následnú reflexiu,

✨ malý praktický krok,

✨ a myšlienku dňa.

Táto výzva je o tvorení vzťahu so sebou

O chvíľach, keď sa zastavíš a položíš si otázku:

Čo práve teraz prežívam?

Čo je pre mňa dôležité?

Čo potrebujem?

Práve z týchto malých okamihov všímavosti a vytvoreného priestoru, môžu vzniknúť veľké zmeny.

Pre koho je výzva určená?

Pre každého, kto:

• túži viac vnímať seba,

• chce spomaliť uprostred každodenného života,

• hľadá jemný spôsob osobného rozvoja,

• má rád praktické cvičenia a krátke experimenty,

• chce budovať dôveru vo vlastné rozhodnutia,

• cíti, že nastal čas venovať viac pozornosti sebe.

Čo si z výzvy môžeš odniesť?

Možno nebudeš po 21 dňoch úplne iný človek.

Možno však budeš o niečo bližšie k sebe.

Budeš lepšie rozpoznávať svoje potreby.

Ľahšie zachytíš chvíle, keď konáš zo zvyku, a chvíle, keď sa rozhoduješ vedome.

Objavíš malé rituály, ktoré ti prinášajú pokoj.

A vytvoríš si vlastné oporné body, ku ktorým sa budeš môcť vracať aj po skončení programu.

Pozývam ťa na spoločnú cestu.

Nie cestu za dokonalosťou.

Ale cestu bližšie k sebe.

Jeden deň.

Jeden experiment.

Jeden vedomý krok za druhým.

Ak cítiš, že je ten správny čas, budem rada, keď sa ku mne pridáš.

Teším sa na našu spoločnú cestu. 🌿